A TU PER TU CON ELEONORA DRACCA: LA MEDITAZIONE E LO YOGA

 

Chi sei in tre pregi e tre difetti

Sono un’anima in ricerca, una danzatrice, sincera…difetti? bé le stesse cose dall’altra faccia della medaglia…

 

 

Che fai nella vita e da quanto tempo scrivi

Ho insegnato Hata yoga, danza e ginnastica per tanti anni, da sette anni mi sono dedicata alla scrittura.

 

Come è nata la tua passione per la scrittura e secondo te a che tipo di pubblico si rivolge? Che tipo di messaggio vuol lanciare la tua opera?

La passione per la scrittura è nata con me, insieme a quella per la danza e il movimento fisico in generale. Poi ho cominciato a farmi delle domande: chi sono? Perché sono qui? Ho uno scopo? E da lì ho letto molti libri. Poi ho voluto comunicare agli altri ciò che imparavo dalla lettura, dalla meditazione e dalle riflessioni interiori così ho creato il blog vitainessere.it. Il messaggio, lo dice il nome del sito Vita in Essere. Dunque una ricerca sull’ essenza di noi stessi, riflessioni, consigli, esercizi… per vivere con più consapevolezza e armonia.

 

C’ è un passo del tuo ultimo libro che secondo te, ne riassume un po’ il senso?

 “I movimenti fisici e gli esercizi di respirazione contenuti in questo testo, ti aiutano a prendere più consapevolezza del corpo e della mente quindi, a gestire le sensazioni e i pensieri, per trascendere stati d’ansia e stress. Inoltre, le asana descritte:

  • Stimolano e rimettono in equilibrio tutti i sistemi del corpo
  • Calmano la mente e rilassano il sistema nervoso
  • Aiutano a prevenire la calcificazione e la degenerazione della ghiandola pineale
  • Eliminano l’anidride carbonica dai polmoni sostituendola con l’ossigeno, attraverso la sincronizzazione dei movimenti con il respiro
  • Aumentano la chiarezza mentale, attraverso l’apporto di sangue ossigenato al cervello
  • Conferiscono una buona salute e benessere generale”.

 Da https://vitainessere.it/esercizi-di-yoga-eliminare-ansia/

 

Il tuo motto il tuo stile di vita?

Ricerca!

 

Cosa diresti a chi si avvicina pe la prima volta a questo mondo? Ci sono “controindicazioni?”?

No, ma gli esercizi vanno fatti con consapevolezza dei propri limiti fisici. Quando ci sono patologie importanti è meglio chiedere al proprio medico o ad un insegnante di Yoga, se è opportuno fare o meno un determinato esercizio.

Prossimi eventi

I miei prossimi articoli sul blog vitainessere.it e sto scrivendo un nuovo libro che non è un manuale, ma qualcosa di più..

CONTATTI: https://www.facebook.com/eleonora.dracca